Jag måste bara skriva av mig och det finns säkert fler än jag som känner så här eller får samma symtomer...

Först kan vi börja med att man absolut inte ska enbart leva på knäckebröd, visste det är bra för magen men det spelar ingen roll hur mycket vätska du dricker till man blir ändå hård i magen. Helt jävla ärligt, jag älskar, verkligen älskar knäckebröd med ost och fettet i osten sätter igång tarmarna och fibrerna i knäckebrödet gör så att man behöver skita men hur jävla roligt är det att skita när det känns som att man skiter ut KROSSAT GLAS! Fattar ni eller? Det är hemskt och gör så fucking ont i röva att ni inte kan förstå! Så nu kan/vågar jag inte skita och efter dessa dagar kommer jag nog aldrig mer äta knäckbröd eller i alla fall inte på länge...

Sen failade jag med choklad och ostfrallor (fetto-f*tta!) och skulle givetvis ha upp skräpet igen men det var svårare gjort än tänkt. Ner med tandborsten (inte den jag borstar tänderna med asså.) och visst kommer det upp lite men inte mycket. Istället kämpar jag som en desperat dåre ihop om att skräpet ska komma upp medans jag nästan kväver mig själv + att jag river upp hela halsen med tandborsten (idiot, får skylla mig själv!). Och nu sitter jag här med ångesten över huvudet och chokladklumpar blandat med blod i halsen... Mysigt va?! Skulle gett fan i chokladen och ostfrallorna!

Och hur fucking svårt ska det vara att äta en sallad? Det är lätt att hacka upp och sen är det bara att tugga. Men shit vad tråkigt det är att äta, det är nog därför jag istället tar mig tid att röra ihop något annat med oftast mycket kalorier i men frågan är nu, är det bara jag som avskyr att äta sallad???

Nä, får väl ta min äckligt överviktiga feta kropp och hoppa in i duschen, sen blir det tuggummi och vatten för imorgon väntar mer jobb!

- bye. xoxo

Jag blir så himla trött på allt just nu! Dagens intag är okej men känner ändå ångest och panik, stoppade på totalt 395 kcal. Jag skulle nog hoppat över den där bananen och varför ska banan innehålla fett och så mycket kalorier, jag gillar ju banan! Köpte kalkon som pålägg och den är ju kryddad tydligen vilket jag inte visste (mamma sa det), kryddan var inte god så lillebror får äta upp min kalkon.

Tror jag ska fasta imån men om jag ska klara det så måste jag dricka cola zero annars blir det svårt och jag har faktiskt tänkt sluta med läsk. Om ni vet någon kalorisnål dryck så släng in en kommentar :) Och jag vet att en fasta under arbetstid med mycket spring kan vara kämpig så jag tar med mig clementiner för säkerhetskull!

- now Biggest Loser, good night. xoxo

Min chef ringde precis och talade om att det är Gustav Adolfs dag på lördag så jag kommer få mängder med bakelser imorgon. Usch, vill inte jobba och speciellt inte när det finns en massa frästelser eller klart det finns alltid frästelser på jobbet men dom har man redan ätit 1000 ggr så man vet vad det smakar och då är det inte gott. Jag avskyr grädde så hoppas det är grädde på bakelserna för då lämnar jag verkligen dom ifred! (Blääää...)

Jahopp, städningen är gjord så jag får väl gå till affären nu.

- xoxo

Nu har jag kommit på nya matplaner eller diet, kalla det vad du vill. Anledningen till varför jag valt lätta saker istället för lagade måltider är för att jag bara inte pallar lagad mat, dels för det är svårt att räkna ut kalorierna och sen för att jag inte är så förtjust i lagad mat! Jag kommer inte spika något schema för när jag ska äta och vad det blir för det är som gjort för att misslyckas! Måltiderna infaller när jag vill, (listan hittar ni sist i inlägget).

Idag är det städning som står på schemat men önskade faktiskt att jag städade igår eftersom jag har sjukt ont i mitt vänstra knä idag. Typiskt, trodde jag skulle klara mig denna vintern utan ständig värk i knäna men ikke det, där trodde jag fel! Jag börjar tro mer och mer på att jag har ramatism som min mamma. Usch! Planerade ju in en powerwalk efter städningen men det ska inte hindra mig, kan ju promenera någolunda snabbt, kanske?! Så ska jag jobba fredag och lördag vilket jag ser fram emot, det är inte så kul att vara hemma varje dag så ja, jag längtar till jobbet (inte tänka negativt!), det blir nog bra.

Diet - vad som är tillåtet att äta.

Frukt

- äpple / 60 kcal

- banan / 100 kcal

- apelsin / 50 kcal

- clementin / 25 kcal

Knäckebröd

- wasa delikatess / 30 kcal per skiva

- wasa grovråg / 40 kcal per skiva

- wasa fiber plus / 35 kcal per skiva

- wasa normalgräddat / 50 kcal per bit

- wasa brungräddat / 50 kcal per bit

Pålägg

- kalkon / 12 kcal per skiva

- rökt skinka / 15 kcal per skiva

- kokt skinka / 15 kcal per skiva

- ost 26% fett / 35 kcal per skiva

- ost 17% fett / 25 kcal per skiva

Gröt

- havregryn fiber /90 kcal per port

Flingor

- kelloggs cornflakes / 150 kcal per port (40g)

- kelloggs all-bran regular / 135 kcal per port (40g)

- havrefras / 120 kcal per port (35g)

- rågfras / 120 kcal per port (35g)

Kaloriantalet är taget från:

www.wasa.se

www.havrefras.se

wwwc.aftonbladet.se/vikt/jsp/kalorikollen/visaKaloriresultat.jsp?matid=321674

- time to start cleaning up here. xoxo

Vikt: 56.5 - Kcal: 290

Och jag är kissenödig konstant!