Nu har jag kommit på nya matplaner eller diet, kalla det vad du vill. Anledningen till varför jag valt lätta saker istället för lagade måltider är för att jag bara inte pallar lagad mat, dels för det är svårt att räkna ut kalorierna och sen för att jag inte är så förtjust i lagad mat! Jag kommer inte spika något schema för när jag ska äta och vad det blir för det är som gjort för att misslyckas! Måltiderna infaller när jag vill, (listan hittar ni sist i inlägget).

Idag är det städning som står på schemat men önskade faktiskt att jag städade igår eftersom jag har sjukt ont i mitt vänstra knä idag. Typiskt, trodde jag skulle klara mig denna vintern utan ständig värk i knäna men ikke det, där trodde jag fel! Jag börjar tro mer och mer på att jag har ramatism som min mamma. Usch! Planerade ju in en powerwalk efter städningen men det ska inte hindra mig, kan ju promenera någolunda snabbt, kanske?! Så ska jag jobba fredag och lördag vilket jag ser fram emot, det är inte så kul att vara hemma varje dag så ja, jag längtar till jobbet (inte tänka negativt!), det blir nog bra.

Diet - vad som är tillåtet att äta.

Frukt

- äpple / 60 kcal

- banan / 100 kcal

- apelsin / 50 kcal

- clementin / 25 kcal

Knäckebröd

- wasa delikatess / 30 kcal per skiva

- wasa grovråg / 40 kcal per skiva

- wasa fiber plus / 35 kcal per skiva

- wasa normalgräddat / 50 kcal per bit

- wasa brungräddat / 50 kcal per bit

Pålägg

- kalkon / 12 kcal per skiva

- rökt skinka / 15 kcal per skiva

- kokt skinka / 15 kcal per skiva

- ost 26% fett / 35 kcal per skiva

- ost 17% fett / 25 kcal per skiva

Gröt

- havregryn fiber /90 kcal per port

Flingor

- kelloggs cornflakes / 150 kcal per port (40g)

- kelloggs all-bran regular / 135 kcal per port (40g)

- havrefras / 120 kcal per port (35g)

- rågfras / 120 kcal per port (35g)

Kaloriantalet är taget från:

www.wasa.se

www.havrefras.se

wwwc.aftonbladet.se/vikt/jsp/kalorikollen/visaKaloriresultat.jsp?matid=321674

- time to start cleaning up here. xoxo

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag hoppas att alla får en fin julafton, äter massa god mat och njuter av denna härliga dag. Hoppas inte folk väljer att fylla magen med fylla för att sen bli ensamna och känna ångest. Denna dag är en dag då man ska vara tillsammans med familj eller ...

Fy fan asså, jag har lagt 1 hela jävla dag på att färga håret och ändå blev det misslyckat. Istället har jag fått en jävla klåda och öm hårbåtten. Loreal's avfärgning skulle vara så himla bra enligt många tipsare på nätet men den suger fett! Efter 2 ...

Jag blir så trött på Sveriges samhälle just ang jobb eller ska jag säga Göteborg. Hur fan ska vi unga människor kunna få jobb när arbetsgivarna bara vill ha högskoleutbildade eller någon med 3-4 års erfarenhet? För det innebär ju att jag bara kan sök...

Känner att I'm going crazy snart och behöver en break från allt! Jag tycker verkligen att saker och ting börjar bli väldigt jobbigt nu, att jag typ kvävs av omgivningen. Min hjärna och magen säger nej till mat. Jag har verkligen fått nog, typ hetsat ...

Dum som jag var så tecknade jag abonnemang hos 3 för att jag ville ha en Nokia och sen kom Iphone 3GS som jag köpte på Tradera men så gick den sönder så jag avslutade mitt gamla abonnemang och tecknade ett nytt där jag fick en Iphone 3GS gratis. Yes,...